Présentation :
Cette série dont la fluidité et la beauté ne sont plus à démontrer, a également une dimension poétique qui s’adresse et éclaire directement l’Esprit.
La libération des articulations, l’harmonisation de l’énergie et l’équilibre droite - gauche, ne sont qu’une infime partie des effets corporels et énergétiques de cette série.
Quelques précisions sur le Tai Ji Qi Gong :
Le Tai Ji Qi Gong appartient à la lignée des Qi Gong Yang Sheng. Il a été composé par Xu Xuan Ping sous la dynastie des Tang (618-907).
Il nous a été transmis par Minoru Hoshino qui l’a lui- même reçu de Jiao Guo Rui. Ce Qi Gong fait partie des familles de Qi Gong pour nourrir la vie.
En 1950, il y avait 15 mouvements, c’est en 2000 que l’on en a rajouté 2
: léger +lourd, au 1 er et 15ème mouvement.
C’est un Qi Gong de référence de l’Ecole du Qi, enseigné depuis 20 ans par
Dominique BANIZETTE, qu’elle m’a transmis à son tour, que je me propose de
vous enseigner.
Pourquoi cette série de mouvement est excellente pour la santé physique et mentale ?
Cette forme de Qi Gong est en fait, un Qi Gong de nourrissement et de renforcement de l’énergie (le ciel, la terre, la nature, l’Univers,…) et la mise en circulation de cette énergie à l’intérieur du corps.
C’est un Qi Gong en mouvement qui mobilise tout le corps, les pieds se déplacent sur le sol selon la forme du « pas d’arc ».
- Elle fait travailler la latéralité, donc le cerveau droit et gauche
- Dans chaque mouvement, les membres sont dissociés
- Elle favorise la mise en circulation du Qi, du sang des liquides à l’intérieur du corps
- Elle permet au corps de se remettre dans l’axe
- Elle permet un travail sur l’ouverture des articulations, on donne de
l’espace et de
l’amplitude dans les articulations
- Elle permet un travail d’équilibrage de la symétrie des forces dynamiques du corps (droite- gauche et haut –bas)
- Elle permet le renforcement de l’énergie du Dan Tian inférieur (jing)
- Elle permet le renforcement du bas du corps (racines) afin d’obtenir une légèreté dans le haut du corps
- Elle travaille l’alchimie interne, voie de la spiritualité
Je me propose de vous faire découvrir durant l’année, cette pratique, sous forme d’Ateliers d’une matinée.
