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Atelier découverte : sortir de la rumination (approche de Byron Katie)

Quatre petites questions et trois retournements pour accueillir, interroger, élargir la perception d'un évènement et ajuster son impact.
Méditation, course à pied, écouteurs dans les oreilles, méthode Couet, autoritarisme interne : vous avez tout essayé. Et rien n’y fait !Du matin au soir les pensées tournent : un rendez-vous oublié, une prise de bec avec un proche, la perspective d’un entretien professionnel, l’organisation d’un évènement complexe qui se rapproche dans l’agenda, et c’est l’emballement.Le moulin à pensées s’active en autonomie, et il refuse d’entendre les STOP.Qu’à cela ne tienne : contournons l’obstacle ! Venez découvrir comment faire de ce mental qui tourne votre meilleur allié. Un exercice d’équilibriste, provocateur, joueur, et…libérateur.

Atelier : Pour qui ?

Public

Toute personne qui se sent victime de rumination mentale.

Prérequis

Pas de prérequis

Atelier : Le programme

  • Jouer à questionner les pensées
  • Multiplier les points de vue

Atelier : Les objectifs

  • Sortir de la focalisation des pensées
  • Apaiser le mental

Atelier : Les plus

  • Une approche décalée, surprenante, à prendre avec humour, légèreté, et rigueur. 
  •  Un faible nombre de participants pour permettre à chacun de trouver du soutien en cas d’errances
  • Etonnements, et réjouissance.

Votre repas inclus
(pour toutes les activités en présentiel)
Vous prendrez votre déjeuner préparé par notre cuisinier sur place. Tous nos plats sont élaborés par Raphaël notre cuisinier avec des produits locaux eet de saison dans le respect des bases d'une alimentation saine et équilibrée.

Atelier : Des lieux exceptionnels

En fonction des ateliers, stages ou séminaires plusieurs lieux d'exception peuvent vous être proposés. Vous souhaitez un lieu plus proche de votre structure, nous nous chargeons de le trouver. Contactez-nous pour plus d'informations par téléphone au 06 64 87 29 90, par mail à l'adresse : obe@jamest.fr ou par notre formulaire contact
En présentiel ou distantiel

Atelier : Atelier découverte : sortir de la rumination (approche de Byron Katie)

  • Format
    Atelier
  • Durée
    0 jour (0h)
  • Effectif
    0 pers.

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