Atelier : Pause! Respire...

Comment se détendre? Bonne question. Et si la solution passait par de vraies pauses, pendant laquelle la pratique de la respiration consciente amène le corps et l'esprit à se détendre? Cet atelier permet de l'expérimenter.


Présentation

La respiration est un phénomène naturel et vital, que nous pratiquons tous, le plus souvent sans y penser. Nous vous proposons justement d'y penser! De vérifier le lien entre votre respiration et votre état d'esprit, entre celui-ci et vos tensions physiques. De vous laisser guider à expérimenter différentes respirations qui vont vous amener à dénouer les tensions du corps et de l'esprit. 

Les plus


  • Animation par un·e professionnel·le de la relaxation
  • Atelier court
  • En présentiel ou en visio

Informations pratiques


  • Durée : 1 h 30
  • Format : Atelier
  • Matériel : prévoir un vêtement souple de préférence, un endroit calme
  • Disponibilité : intra et inter
  • Effectif : 12 pers. max.

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Pause! Respire...
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