Que diriez-vous de vous laisser aller à la détente, accueilli.e et guidé.e par des professionnelles de la relaxation ? Cette journée est entièrement dédiée à la détente et au bien-être.
Le yoga et le qi-gong sont des disciplines liées respectivement à la médecine ayurvédique et à la médecine traditionnelle chinoise. Ils ont en commun des exercices du corps respectueux de celui-ci, la respiration et l'unification du corps et de l'esprit. Les mouvements proposés mobilisent l'ensemble des muscles ; tout comme les respirations, ils sont réalisés en conscience, et l'ensemble permet de s'apaiser. La sophrologie complète admirablement ces deux pratiques, par son intention à percevoir finement le langage du corps et des émotions. Pendant cette journée, nous vous proposons un programme mêlant qi-gong et yoga, respirations, mouvements lents et exercices de sophrologie. Vous pouvez vous laisser guider à mieux contacter votre corps, le laisser souffler, et pourquoi pas à lâcher prise…Se détendre, se relâcher, c'est à la fois source de calme et d'une belle énergie.
En fonction des ateliers, stages ou séminaires plusieurs lieux d'exception peuvent vous être proposés. Vous souhaitez un lieu plus proche de votre structure, nous nous chargeons de le trouver. Contactez-nous pour plus d'informations par téléphone au 06 64 87 29 90, par mail à l'adresse :
obe@jamest.fr ou par notre
formulaire contact
