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Que diriez-vous de vous laisser aller à la détente, accueilli.e et guidé.e par des professionnelles de la relaxation ? Cette journée est entièrement dédiée à la détente et au bien-être.


Le yoga et le qi-gong sont des disciplines liées respectivement à la médecine ayurvédique et à la médecine traditionnelle chinoise. Ils ont en commun des exercices du corps respectueux de celui-ci, la respiration et l'unification du corps et de l'esprit. Les mouvements proposés mobilisent l'ensemble des muscles ;  tout comme les respirations, ils sont réalisés en conscience, et l'ensemble permet de s'apaiser. 

La sophrologie complète admirablement ces deux pratiques, par son intention à percevoir finement le langage du corps et des émotions. 

Pendant cette journée, nous vous proposons un programme mêlant qi-gong et yoga, respirations, mouvements lents et exercices de sophrologie. Vous pouvez vous laisser guider à mieux contacter votre corps, le laisser souffler, et pourquoi pas à lâcher prise…

Se détendre, se relâcher, c'est à la fois source de calme et d'une belle énergie. 

C'est au programme

  • Automassages
  • Étirements et mobilisation douce du corps (exercices de qi-gong et de yoga)
  • Respirations 
  • Exercices de sophrologie

Les objectifs

  • Unifier corps et esprit
  • Retrouver le calme
  • Faire le plein d’énergie
  • Respirer  

Les plus

  • Animation par une sophrologue et professeur de yoga et par une naturopathe et professeur de qi-gong

Lieu
Cette session se déroulera chez notre partenaire

CHATEAU DE VAUDREMONT

Allée du Château, 4 / 52330 VAUDRéMONT


Notre partenaire peut vous proposer un hébergement pré ou post séminaire. Renseignez-vous en le contactant au 06 07 71 15 45 ou à l'adresse mail : contact@chateaudevaudremont.fr.
 


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