Yoga

Le Hatha-Yoga est un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle, qui fait appel à un nombre infini de postures nommées “asanas”. Il s'agit de vivre ses postures dans le moment présent, “ici et maintenant”, d'être consciemment là, tout simplement.

Le yoga est un espace de rencontre avec soi-même : se ré-apprendre, s'écouter, accepter ses limites, apprendre qu'elles changent, évoluent constamment, dans un sens ou un autre... Le yoga nous enseigne la bienveillance, vis-à-vis des autres, certes, mais d'abord, dans un 1er temps, vis-à-vis de soi.... « Chacun son corps, chacun son yoga ! » : la plus belle des postures est celle que vous habitez, celle qui vous procure un profond sentiment de joie et de bien-être et peu importe que la posture de votre voisin ait l'air plus "aboutie" que la vôtre ! Cela n'a aucune importance ; ce qui compte c'est votre disposition intérieure ! Comme l'écrit si joliment Patanjali, dans ses Yoga-sutras (II.46) "La posture (Asana), c'est être fermement établi dans un espace heureux."

Alors au diable, les préjugés sur le yoga ! La presse spécialisée montre des postures qui sont de vraies prouesses acrobatiques, réalisées par des jeunes femmes minces aux corps parfaits ! Et bien non ! Soyez le bienvenu si vous êtes raide, si la nature vous a doté de formes généreuses, si vous avez mal partout, que vous soyez jeune, dans la fleur de l'âge ou à l'aube d'une grande sagesse...

Et une fois pour toutes, non, nous n'apprenons pas à léviter au-dessus de nos tapis !